trefwoord
Emotionele Gezondheid: De Sleutel tot een Vervuld Leven
Geestelijke gezondheid krijgt terecht steeds meer aandacht. Mensen zoeken manieren om stress te verminderen, emotionele balans te vinden en hun algemene welzijn te ondersteunen. In een tijd waarin het percentage mensen van 12 jaar en ouder dat door emotionele problemen zich beperkt voelde bij werk of andere dagelijkse bezigheden in de afgelopen 4 weken, varieert tussen leeftijdsgroepen van 7,3% (12 t/m 15 jaar) tot 23,3% (20 t/m 29 jaar), wordt het belang van emotionele gezondheid steeds duidelijker.
Emotionele gezondheid gaat verder dan het afwezig zijn van mentale problemen. Het is het vermogen om met emoties om te gaan, veerkracht te ontwikkelen en verbinding te maken met jezelf en anderen. Van trauma-verwerking tot het ontwikkelen van emotionele intelligentie: ontdek hoe je jouw emotionele welzijn kunt versterken.
Louise Hay
Mona Lisa Schulz
Alles komt goed
Louise Hay en Mona Lisa Schulz leggen op meesterlijke wijze uit hoe emoties en gedachten directe invloed hebben op onze lichamelijke gezondheid. Een baanbrekend boek over het verband tussen emotioneel welzijn en lichamelijke gezondheid.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden
De Wetenschap Achter Emotionele Gezondheid
Wetenschappelijk onderzoek toont steeds meer aan hoe cruciaal emotionele gezondheid is voor ons dagelijks functioneren. Positieve klinische psychologie in de praktijk van Ernst Bohlmeijer toont aan dat het bevorderen van mentaal welbevinden niet alleen gaat om het wegwerken van problemen, maar om het ontwikkelen van positieve eigenschappen.
Als hoogleraar geestelijke gezondheidsbevordering aan de Universiteit Twente is Bohlmeijer dé expert op het gebied van duurzame mentale gezondheid. Zijn onderzoek naar compassie, psychologische flexibiliteit en het ontwikkelen van hulpbronnen biedt een wetenschappelijke basis voor emotioneel welzijn.
Ernst Bohlmeijer
Positieve klinische psychologie in de praktijk
Bohlmeijer's benadering van positieve psychologie biedt concrete handvatten voor hulpverleners om mentaal welbevinden te bevorderen. Het boek combineert wetenschappelijke inzichten met praktische toepassingen voor een gezonder emotioneel leven.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden
Marjon Bohré: ‘Emoties geven cruciale informatie over ons functioneren’
Marjon Bohré
Dit artikel onthult waarom emoties op het werk niet onderdrukt moeten worden, maar juist cruciale informatie geven over ons functioneren. Een must-read voor iedereen die wil begrijpen hoe emoties ons werk en leven beïnvloeden.
Trauma en Emotionele Herstel
Niet alle emotionele uitdagingen zijn groot en dramatisch. Vaak zijn het de kleine trauma's die ons emotionele evenwicht verstoren. Kleine trauma's van Meg Arroll laat zien hoe deze ogenschijnlijk onbeduidende gebeurtenissen grote impact kunnen hebben op onze emotionele gezondheid.
Meg Arroll
Kleine trauma's
Arroll's BAA-methode biedt een praktische benadering voor emotioneel herstel van kleine trauma's. Het boek toont aan hoe deze vaak onderschatte gebeurtenissen ons emotionele evenwicht kunnen verstoren en biedt concrete stappen voor herstel.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden
Mama huilt harder
Leslie Keijzer's eerlijke verhaal over postnatale depressie leert ons dat erkenning van emotionele problemen de eerste stap is naar herstel. Haar openheid doorbreekt taboes rondom moederschap en mentale gezondheid.
Emotionele Intelligentie en Zelfbeheersing
De moderne neurowetenschappen tonen aan dat we meer controle hebben over onze emoties dan we denken. Louise Hay was al decennia geleden een pionier in het begrijpen van de connectie tussen lichaam en geest, lang voordat dit mainstream werd.
Louise Hay wordt gezien als een van de grondleggers van de zelfhulp en schreef al vroeg over de onlosmakelijke connectie tussen lichaam en geest. Haar boeken, vertaald in 25 talen, hebben miljoenen mensen geholpen naar een positiever leven.
Jill Bolte Taylor
Grip op je brein
Jill Bolte Taylor's neurologische benadering van emotionele harmonie laat zien hoe de vier hersendelen kunnen samenwerken voor emotioneel evenwicht. Een fascinerende kijk op de wetenschap achter emotionele gezondheid.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden
Stephan Poulter toont in 'De Schaamtefactor' dat we emotionele patronen rond schaamte kunnen herkennen en transformeren, wat essentieel is voor emotionele gezondheid.
Uit: De Schaamtefactor
Omarm je emoties - ‘In 4 stappen genezen van emotiefobie’
Christel Deckers
Ronald Frederick's benadering van 'emotiefobie' - de angst voor onze eigen emoties - biedt een verfrissende kijk op waarom we zo bang zijn geworden om onze emoties toe te laten en hoe we dit kunnen overwinnen.
Geluk en Positieve Emoties
Emotionele gezondheid draait niet alleen om het omgaan met negatieve emoties. Tal Ben-Shahar, een van 's werelds vooraanstaande professoren op het gebied van geluk, laat zien dat emotionele gezondheid een van de vijf essentiële pijlers is voor een gelukkig leven.
Als Harvard-professor en expert in positieve psychologie heeft Ben-Shahar de populairste collegereeks ooit in de geschiedenis van Harvard ontwikkeld. Zijn werk over geluk in uitdagende tijden toont het belang van emotioneel evenwicht.
Tal Ben-Shahar
Gelukkiger, wat er ook gebeurt
Ben-Shahar's benadering van geluk gaat verder dan positief denken. Hij toont aan dat emotionele gezondheid - het evenwichtig omgaan met en verwerken van emoties - een essentiële pijler is voor duurzaam geluk.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden
Goed voelen - 'Zet je aan het denken'
Corien Plaisier
Dit artikel verkent hoe je emoties niet moet wegduwen maar moet gebruiken als informatiebron. Een praktische gids voor het transformeren van emotionele signalen naar positieve actie en persoonlijke groei.
Trauma-verwerking en Herstel
Soms liggen de wortels van emotionele uitdagingen dieper, in jeugdtrauma's die ons volwassen leven beïnvloeden. Bram Bakker, psychiater en publicist, biedt inzicht in hoe jeugdtrauma's onze emotionele gezondheid kunnen verstoren.
Als ervaren psychiater en bestseller-auteur combineert Bakker klinische expertise met toegankelijke schrijfstijl. Zijn werk over trauma-verwerking en mentale gezondheid helpt duizenden mensen bij hun herstelproces.
Bram Bakker
Oud zeer
Bakker's 'Oud zeer' beschrijft hoe jeugdtrauma's de emotionele gezondheid kunnen verstoren en welke weg naar herstel mogelijk is. Een hoopvolle benadering die toont dat genezing mogelijk is, ongeacht het verleden.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 12 werkdagen
Nina Mouton
Elke dag zelfzorg
Nina Mouton's 'Elke dag zelfzorg' is een klassieker geworden omdat het de basis legt voor emotionele gezondheid: het herkennen en erkennen van emoties als fundament voor een gezond emotioneel leven.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden
Praktische Tools voor Emotionele Balans
Emotionele gezondheid vereist praktische vaardigheden die je kunt leren en ontwikkelen. Van het stellen van grenzen tot het herkennen van emotionele patronen - er zijn concrete stappen die je kunt nemen.
Chantal van den Broek
In 10 stappen omgaan met dominantie
Chantal van den Broek's EMPOWER-model biedt een systematische benadering voor emotionele balans. Stap 9 van haar methode richt zich specifiek op technieken om emoties te herkennen en te reguleren.
Boek bekijken
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, maandag in huis
Jongkind en Vonk: ‘Hulpverleners plakken te snel een etiket op mensen’
Jongkind en Vonk
Een diepgaand gesprek met experts over hoe je emoties kunt 'verteren' - ze eerlijk toelaten en hanteren zonder dat ze je overheersen. Praktische wijsheid over het omgaan met zowel positieve als negatieve gevoelens.
Carien Karsten
Uit je burn-out - Werkboek
Carien Karsten wijdt een volledig deel aan emoties en het leren omgaan met emotionele uitdagingen. Het werkboek biedt praktische oefeningen voor het ontwikkelen van emotionele gezondheid tijdens herstel van burn-out.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden
Gezonde grenzen
Nedra Glover Tawwab toont aan dat het stellen van gezonde grenzen direct verbonden is met emotionele gezondheid. Grenzen helpen negatieve emoties zoals wrok en angst te voorkomen.
Emotionele flexibiliteit
Jolanda Santbergen
Susan David's concept van 'emotionele flexibiliteit' biedt een praktisch vierstappenplan: aanwezig zijn, afstand nemen, je eigen pad volgen en veranderen. Een wetenschappelijk onderbouwde methode voor emotioneel welzijn.
In 'Goed gezond' wordt mentaal welbevinden beschreven als een psychologische toestand van tevredenheid, geluk en veerkracht, vrij van overmatige stress of angst - een heldere definitie van emotionele gezondheid.
Uit: Goed gezond
De Toekomst van Emotionele Gezondheid
Emotionele gezondheid is geen luxe maar een noodzaak in onze moderne maatschappij. Of je nu worstelt met kleine dagelijkse stress of diepere emotionele uitdagingen, er zijn bewezen methoden en deskundige begeleiding beschikbaar om je emotionele welzijn te versterken.
Van wetenschappelijk onderbouwde therapieën tot praktische zelfhulptools - de weg naar emotionele gezondheid is toegankelijker dan ooit. Het begint met erkenning dat emoties waardevolle informatie bevatten en dat het omarmen ervan, in plaats van het onderdrukken, de sleutel is tot een vervuld leven.
De bestsellers
-
€ 25,95
-
€ 39,50
-
€ 21,99
-
€ 22,99
-
€ 22,99
